发布时间:2023-10-10
纪泉主任医师
北京医院骨科
飞燕式锻炼能够治疗腰椎间盘突出症,飞燕式锻炼对腰椎间盘突出症治疗具有非常重要的作用,这是患者能够积极主动锻炼的一个标志。腰椎间盘突出症跟很多危险因素都有关系,如体重过大、频繁的弯腰活动、不正确使用腰椎搬运重物、长时间伏案工作、驾驶汽车等,这些都会损伤腰椎。这些动作都是在弯腰时,所以飞燕式锻炼是增加腰背肌后部的力量。腹部撑床,四肢往后翘,同时也能锻炼颈椎,使竖脊肌在反复向后背伸的过程中能够不断得到加强,强度越高,腰椎的稳定性就会越好,这样就能避免腰椎间盘突出的加速。所以通过飞燕式锻炼能够有助于腰椎的稳定性,能够延缓突出速度,使一些膨出逐渐停止向突出发展。患者应该主动地进行功能锻炼,即便在没有腰椎间盘突出的情况下,也应该进行腰背肌的功能锻炼,有利于预防腰椎间盘突出症的发生。所以建议除腰椎滑脱以外,像腰椎盘突出症,是应该进行飞燕式功能锻炼,对腰椎盘突出症的治疗,即便是内固定术后的治疗,仍然具有非常重要的意义。
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