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孩子可以吃苋菜，苋菜是一种蔬菜，口感较滑嫩，孩子能够接受。苋菜含有丰富的维生素和微量元素，食用后有利于消化和吸收，但苋菜属于较寒凉的蔬菜，如果孩子有脾胃虚弱，如表现为消化不良、恶心、呕吐、腹泻等，此时不建议孩子吃苋菜。苋菜含有丰富的膳食纤维，纤维素可缓解孩子便秘。孩子少量食用苋菜，有助于改善口感，同时有助于补充维生素和微量元素，一般不会造成孩子体虚、腹泻或腹部不适。孩子需保证均衡饮食，各种适合孩子且无毒的水果、蔬菜都可以尝试。