发布时间:2021-01-22
赵颖川副主任医师
上海市第十人民医院脊柱外科
颈椎病目前是已经成为年轻人的高发病、常见病。对于颈椎病的预防,主要还是在患者自身,尤其要祛除不良生活习惯。长时间低头看手机,长时间低头看电脑,长时间打牌、打麻将,长时间低头织毛衣,还有躺在床上看电视等,都属于可以导致颈椎病的不良生活习惯。因此在预防的时候,要想一想自己是不是有上述不良生活习惯,只要及时祛除诱因,就可以很有效预防颈椎病。 还有运动也可以很好地预防颈椎病,比如游泳、蛙泳、打羽毛球、放风筝等颈椎向上的运动,都是非常有效的可以起到预防颈椎病作用的手段。颈椎病预防最主要还是靠自己,患者应建立良好生活习惯以及运动方式进行预防。
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