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老年人适合喝什么牛奶

发布时间:2021-05-06

张晓伟副主任医师

河北省人民医院营养科

视频内容

老年人适合喝的牛奶种类如下:1、经过维生素D强化的牛奶:老年人容易发生骨质疏松、腰膝酸软、腰腿疼,如果适当喝经过维生素D强化的牛奶,能够促进老年人对钙质的吸收,为骨骼的形成提供丰富的原料,在预防和缓解骨质疏松,防治腰膝酸软、腰腿疼方面,都积极作用;2、经过钙质强化的牛奶:老年人容易发生肌肉抽搐,而钙质在调节老年人神经肌肉代谢方面,有积极的作用,所以老年人适合喝经过钙质强化的牛奶,在预防和缓解骨质疏松的基础上,能够更好的预防和缓解肌肉的抽搐;3、经过蛋白质强化的牛奶:老年人容易发生肌肉衰减综合征,蛋白质构成了肌肉形成重要的原料,因此老年人适合喝经过蛋白质强化后的牛奶,在预防和缓解肌肉衰减综合征方面的作用比较明显。

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