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假如有头晕情况，首先要清楚头晕不是永久存在身体里，一段时间会过去，头晕也不会造成什么危险。只是在戒烟过程中身体不舒服时，不做一些比较精细的事比如开车，要相对放松自己。另外，别把全部的注意力集中在头晕，可以用其它事情来转移头晕引起的不舒服，比如出去走一走，、跟人聊天，甚至去吃一顿美食等。头晕大概一般1-2周左右会消失。