视频内容

柠檬水含有丰富的维生素，可以帮助孕妇补充维生素，促进铁剂吸收，预防贫血，所以怀孕期间孕妇可以喝柠檬水。但是柠檬水一定要正确泡饮，不要从冰箱里拿出来就喝，要等饮料温度恢复到常温后再喝。孕妇在怀孕期间尽量喝热水，不要吃生冷、油腻，难以消化、吸收的饮料，因为会加重胃肠功能不适感，造成腹胀、腹痛等症状。孕妇在怀孕期间的饮食既要丰富多彩，又要均衡搭配。首先要保证优质蛋白的摄入量，即要保证每天肉、蛋、奶的进食，其次还要保证进食新鲜蔬菜、水果，不能只依赖柠檬水补充维生素。