视频内容

有生长痛的症状，在饮食中要注意尽量吃含钙高的食物，因为含钙高的食物能促进骨骼以及软骨组织的生长，可以改善生长痛症状，例如多喝牛奶，吃红色肉、鸡蛋或者坚果等含钙高的食物。同时也可以给孩子多吃富含维生素C的食物，因为维生素C能够促进胶原蛋白合成，也能够有效改善生长痛症状，比如可以经常吃橙子、猕猴桃等富含维生素C的水果，同时还可以适当补充维生素D和钙，维生素D、钙可以促进骨密度增加，也能有效改善生长痛症状。如果生长痛特别严重，难以忍受时可以临时给予解热镇痛类药物，孩子可以使用的主要有布洛芬类、对乙酰氨基酚类的药物。此外，还可以配合物理治疗，比如局部按摩、局部热敷，也能起到有效缓解生长痛的作用。