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跳绳对肩周炎有好处吗

发布时间:2023-05-06

杨春喜副主任医师

上海交通大学医学院附属仁济医院骨关节外科

视频内容

跳绳对肩周炎是否有好处,需根据具体情况进行判断:1、没有好处:因为肩关节是出现了粘连性的肩关节囊炎,在治疗病程的过程中应该做拉伸锻炼。但跳绳会出现肩关节应力反转的动作,对肩周炎的早期通常没有好处,反倒会刺激肩周炎加重,增加肩关节的负担和疼痛;2、有好处:如果在肩周炎的冻结期和解冻期进行跳绳,可以促进肩关节的活动度,能够增加肩关节的血液循环,可能对肩关节有利。但需要控制度,因为跳绳时肩关节需要应力反转,有时会刺激加重肩周炎。因此,如果跳绳时肩周炎症状症状加重,应该避免这样的情况。当然在肩周炎的解冻期,可以进行跳绳等肩关节大幅度反转的锻炼,能够促进肩关节功能的恢复。

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