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盆底功能良好的健康女人进行跳绳运动对健康、维系正常子宫位置、刺激子宫平滑肌收缩、促进子宫局部血液循环、改善盆底功能、维系子宫健康等具有积极的促进作用。因为直立运动特别是上下颠簸的运动，对改善子宫过度前倾、前屈和过度后倾、后屈有积极的帮助作用。但并不是所有女人都适合跳绳，特别是盆底功能障碍的女人如果不恰当运动比如跳绳，会加重子宫等脏器脱垂、张力性尿失禁、便秘、盆底功能障碍等风险。所以一定要依据个人情况来选择运动，制定个性化运动方案，同时要做到量力、适度。