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怎样快速的减小小肚子

发布时间:2023-10-27

李广学副主任医师

北京大学人民医院医疗美容科

视频内容

快速减小小肚子的方式,主要是两种方式。1、非手术方式:也就是通过运动及减少食物摄入,减小小肚子。非手术方式主要是通过减少热量的摄入以及运动,其实需要强调,减少热量的摄入最重要,也就是要少吃。再一个就是多运动,加强运动、加强消耗,只有消耗的比摄入的多的时候,才能起到全身脂肪的减少,从而体重减少。如果吃得非常多,即使通过相同的运动,也不见得能减重。因为并没有把吃进去的消耗掉,而管住嘴要比迈开腿还重要。因为有很多人,其实最重要的就是因为没有管住嘴,这是导致肥胖的最终元凶;2、手术方式:主要是通过抽脂。如果只是小肚腩,最快的方式就是通过手术吸脂。通过手术把这一部分脂肪吸掉,从而减小小肚子,效果立竿见影。当然,如果同时有赘皮,皮肤多时,也可以通过手术切除的方式解决。因此,快速减小小肚子,一个是非手术,迈开腿,管住嘴。另一个就是通过手术吸脂或者局部切除,减小小肚子。

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