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站着工作脚疼怎么办

发布时间:2021-07-09

杨春喜副主任医师

上海交通大学医学院附属仁济医院骨关节外科

视频内容

长期站着工作时间,较容易出现脚后跟疼痛,可以通过调整鞋跟高度、适度运动来缓解。具体如下:1、调整鞋跟高度:建议穿鞋跟高3cm的鞋子,可以调整脚部应力分布,使站立时更加舒适,以及减轻脚部的疼痛感;2、适度运动:建议每隔1-2小时后活动一下脚部,做脚尖拉伸锻炼或者踢腿,促进腿部肌肉韧带活动,能适度缓解脚部疼痛。

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