向您推荐

关闭

继续播放

女人经期吃什么好

发布时间:2019-12-13

中医科

视频内容

女人经期从中医上来讲更希望大家吃温热类食品,如桂圆、红糖、生姜,甚至核桃仁之类的食品。最忌讳的是寒凉,还有刺激性食品,如果在月经期多吃这些寒凉食品,可以导致寒凝血滞,导致痛经和血行不畅等。同时月经期间希望要多吃补铁类食品,如菠菜、大枣还有猪肝等。因为铁元素是蛋白质的原料,可以补充由于月经过多引起的缺血症状。还要禁忌吃刺激类甚至酸性食品,因为酸性食品可以导致血液运行不畅,收涩敛邪。在月经期希望更多的女性朋友能够注意保暖,合理饮食,均衡营养结构,保持良好的情绪。

470
相关视频