发布时间: 2023-09-06
纪泉主任医师
北京医院骨科
单杠对腰椎间盘突出症的作用,主要是通过缓解肌肉的痉挛,能够改善腰椎的曲度,可以使腰背肌肉的力量加强。通过这几点作用,可以有助于治疗腰椎间盘突出症,是功能锻炼的重要内容。单杠提拉简单易行,是腰背肌功能锻炼的重要方法。腰椎间盘突出症的时候,腰椎曲度一般是变直,骶棘肌也就是竖脊肌变得痉挛,小关节容易发生紊乱,所以牵引治疗是一个重要的方面。拉单杠的时候,上身通过努力悬吊,利用自身的体重牵引,腰背肌肉力量得到不断的加强。既增加腰椎前后部的肌肉,又能够使痉挛的肌肉得到缓解,从而增加腰背肌肉的血运,有助于功能得到加强,改善腰椎的活动度,也能够增加腰椎前屈的曲度,从而改善椎间盘的受力,延缓腰椎间盘的退变。所以在功能锻炼当中,腰背肌功能锻炼包括单杠、五点支撑、小燕飞等动作,对于体力比较好的患者,进行单杠训练牵引有助于腰椎间盘突出症的治疗,但是不要过量锻炼。
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