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扭腰后最快的恢复办法

发布时间:2021-02-01

苏庆军主任医师

首都医科大学附属北京朝阳医院骨科

视频内容

扭腰后最快的恢复方法主要有以下几个方面:1、卧床休息:因为扭腰以后发生的急性腰扭伤,主要是肌肉的痉挛性疼痛,如果依然站立、活动过大,痉挛性疼痛会越来越重。卧床休息以后能够减缓痉挛性疼痛,让肌肉得到放松,可以缓解扭腰后的疼痛,无论是仰卧位、侧卧位,还是左右变换体位都可以减缓腰背部肌肉的紧张力;2、药物治疗:可以口服非甾体类消炎止痛药缓解疼痛,或者局部贴敷中药膏药,活血化瘀,消肿止痛。也可以局部外涂非甾体类消炎止痛药的药膏、外贴消炎止痛的药膏缓解疼痛。局部用药时,药物可以透过皮肤作用于疼痛部位,同时有助于减缓口服消炎止痛药的胃肠道副反应。

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