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小腿肚粗可以通过注射或手术方式改善，具体方式应根据小腿肚粗的原因进行选择，具体如下：1、肌肉原因：此时建议选择注射瘦腿针，即A型肉毒毒素，与常说的瘦脸针、瘦肩针为一类药物。注射至肌肉后可以使腿部肌肉松弛，随之出现萎缩，调节小腿肌肉形态，从而达到瘦腿作用；2、脂肪原因：可以选择脂肪抽吸手术，即常说的吸脂术。通过脂肪抽吸将多余脂肪抽吸出，使脂肪数量变少，从而达到瘦小腿的目的。如果小腿肚粗有脂肪原因，同时又有肌肉原因，也可以两种方式一起选择，如先注射瘦腿针，过段时间后再做吸脂手术。