视频内容

肚子上的肉即腹部赘肉，转呼啦圈是一种有氧运动，可以消耗血糖和脂肪组织，使腹部赘肉减少，但在转呼啦圈后腹部赘肉反而增多，可能与以下常见因素有关：1、进食量过大：进食过多会造成热量多余，机体会将多余的热量转化为脂肪组织储存在腹部，使腹部赘肉变多；2、运动时间过短：每次转呼啦圈时运动时间过短，通常<30分钟，难以消耗脂肪组织，仅降低血液循环内的葡萄糖水平，达不到减脂的目的；3、未配合其他运动：患者仅进行呼啦圈运动，并未配合其他的无氧运动，如杠铃或哑铃等训练，也会导致减脂训练失败，使腹部脂肪堆积过多，导致腹部赘肉变多。转呼啦圈腹部赘肉反而增多，需要仔细辨别原因，针对原因进行处理。