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高血脂不能吃的水果

发布时间:2021-08-09

心血管内科

视频内容

高脂血症原则上并没有完全不能吃的水果,水果中脂肪含量几乎没有,大部分都是植物蛋白或者碳水化合物,包括各种维生素、微量元素。从血脂升高的角度讲,水果选择上并没有太多建议。但有时血脂升高还会伴有血糖升高,若糖尿病患者在选择水果时,含糖量比较高的水果要注意避免,比如西瓜、荔枝、葡萄、香蕉等,在食用时要注意进食量。若进食过多可能当天主食摄入要减少,还需要增加活动量,把多摄入的部分消耗掉。如果摄入过多糖分,体内不能消耗,最终还是会转化为脂肪,造成血脂升高。高血脂的管理中水果是较小的方面,主要是要增加蔬菜摄入,减少油脂类含量较高的食品摄入,增加运动,才能控制好血脂。

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