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儿童缺乏锌可能会出现以下危害： 1、消化功能下降，不愿意吃东西、挑食、偏食，有些儿童会出现地图舌，即舌苔一片一片剥落； 2、长期腹泻，部分儿童会出现拉肚子，这时候去检测会发现儿童有缺锌表现； 3、长期口腔溃疡。 补锌的时间不是短期，通常补锌需要2-3个月，让儿童体内锌的水平达到正常值，需要比较长的时间。除了药物补锌，有些食物也可以补锌，如一些坚果，也能够起到一定的补锌作用。但如果出现明显症状，如口腔溃疡长期不愈或者腹泻长期不愈，抽血检查提示锌已经明显偏低，建议药物补锌，通过食物可能没有那么好的效果达到锌水平的提升。如果检查锌不低，但是患儿有些症状，如有点挑食、偏食，这时候可以通过食物进行补充。