发布时间:2021-01-25
程娇影主任医师
中日友好医院妇产科
怀孕初期可以适当食用香蕉,也提倡女性在妊娠期保证营养均衡、保证膳食平衡。怀孕早期是胎儿胚胎各个重要器官再生长、再分裂、再形成最为重要的时间,所以在怀孕早期,应当注重补充各种各样的维生素、矿物质、膳食纤维,还有充分的蛋白质、碳水化物以及脂肪,怀孕早期膳食的平衡最为重要。很多怀孕初期的孕妇因为早孕反应的缘故,可能会出现程度不同的恶心、呕吐、食欲下降,适当补充香蕉,它软糯的口感能够起到促进食欲的作用,而且还能够补充能量。除此之外,香蕉中本身还会含有一定量的维生素、矿物质,值得推崇的是它的补钾效果较好。怀孕早期,尤其是妊娠剧吐的女性,当她们逐步开始恢复饮食之后,适当补充香蕉,无论是对孕妇自身还是胚胎生长发育,都是很好的能量来源。
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