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人身上最硬的骨就是大腿骨，解剖学称为股骨。股骨的骨干粗壮，骨皮质也厚，在生活中支撑着整个上肢上身，从髋部以上都有两个股骨的支撑，还起着运动的功能作用，举重过程中大腿骨承受的耐力以及承受的力量，较为强大。上肢前壁的尺骨也较硬，肘击的时候，尺骨鹰嘴较为坚硬，在过去来讲，有攻击以及防守动作的时候，是防御的主要工具。