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这种活动时的骨骼异响，主要是由于身体的骨骼、关节在滑动的过程当中，容易出现异常的位移，容易造成关节软骨的磨损，从而产生弹响。这种响声虽然没有明显的疼痛，但是意味着关节不稳定。韧带和关节囊松弛，不能有效的保护关节，使关节匹配出现异常，容易造成异响。避免诱发这种响声，增加保护关节的因素，这样才能够避免关节退变加快。这种症状对于手指关节一般影响不大，但是对于肩关节、膝关节、髋关节等负重比较多的区域，有一定的影响。一定要增加股四头肌肉的训练，通过直腿抬高、游泳、慢跑等，可以有效地增加关节周围肌肉、韧带的强度，从而更好保护关节的稳定性，使伸膝装置更加顺畅。通过功能锻炼，可以避免关节软骨的异常摩擦和磨损，提高关节的使用效率，使关节使用得更为持久。一定要注意保暖，避免受凉，从而避免诱发关节的滑膜炎症、加速关节退变。减少诱发因素，增加关节保护的因素，能够避免关节出现异响，同时使关节功能得到更好的保护。