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入睡难即入睡困难，是睡眠障碍的一种，主要定义是指上床在安静状态下大概超过30分钟仍然不能入睡，可能就要判断为入睡困难。入睡困难的治疗又可以分为药物疗法和非药物疗法。1、药物疗法：对于有入睡困难的患者，可以选择短效的安眠药来帮助快速进入睡眠，如常用的苯二氮䓬类的药物，包括咪达唑仑，属于短效的安眠药。非苯二氮䓬类的一些新型安眠药包括唑吡坦，又称为思诺思，还有扎来普隆等，也可以帮助快速进入睡眠；2、非药物疗法：除了使用药物治疗之外，还需要注意睡眠卫生方面的问题，睡前不适合吃得太饱，或者吃难以消化的食物，睡前一小时不建议进行比较让大脑过度兴奋的脑力活动。睡前四小时不太适合饮用茶、咖啡这些容易导致失眠的饮品。睡前三小时也不太适合做强度比较大的体育运动，这样也会导致失眠。因此为了防止入睡困难，一方面可以使用药物，再一方面可以通过改变这些不良的睡眠卫生习惯。