发布时间:2020-06-06
刘清和主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院骨科
抽筋是指肌肉持续性、痉挛性收缩,腿抽筋一般常见原因有如下: 1、肌肉本身受损伤,或者支配肌肉的神经受到刺激以后肌肉发生强烈收缩; 2、各种原因引起肌肉兴奋性增加,稍微一受到刺激就会产生兴奋。比如长时间运动以后,肌肉受到拉伤、劳损,肌肉兴奋性受到刺激后,肌肉容易收缩。同时在运动以后,大量电解质丢失,尤其是阳性离子,比如钠离子、钙离子丢失以后,神经肌肉接头的兴奋性明显增加; 3、如果在睡觉时受到冷刺激,再加上腰椎间盘突出、椎管狭窄、周围神经受到卡压刺激,神经兴奋性增加,加在一起就可引起晚上睡觉时腿抽筋。 一般发生抽筋,首先需要保温,让肌肉逐渐缓下来,最好是让肌肉抽筋的反方向持续缓缓用力将其撑开,这样来能有效缓解症状。同时补充电解质,尤其是钠离子、钙离子、钾离子。
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