发布时间:2021-07-23
邓健主任医师
广东省人民医院血管与整形外科
内脏脂肪也属于人体脂肪的一部分,主要位于人的腹腔内,对内脏具有保护的作用。但如果内脏脂肪太多,可能对身体造成比较严重的伤害。内脏脂肪高可能造成脂肪肝、糖尿病、高血压、心血管疾病等,患者平时需注意饮食清淡和卫生,并需减少脂肪摄入,减少内脏脂肪的方式主要有以下几种:1、节食或运动:患者一定要多喝水、多排尿、多运动,才能更好减肥。许多有氧运动均能减少内脏脂肪,比如跳绳、快走、游泳或转呼啦圈等;2、饮食调节:比如清淡饮食,患者主要吃白菜、莴苣、生菜或其他绿叶蔬菜,多吃粗粮,少吃油腻和精细的食物;3、使用中医特殊理疗方法:中医方式主要针对内脏脂肪较多,比如患者可以进行埋针治疗、腹部埋线治疗或针刺减肥、推拿减肥等,均有比较好的疗效。
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