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白天晚上都睡不着觉一般与晚上失眠有关，属于睡眠障碍，常见的原因如下：1、情绪、精神因素：情绪激动，受到外界的影响，造成晚上失眠的现象。失眠后引起交感神经兴奋，导致在白天时也不困，从而导致学习、工作能力下降，容易兴奋也容易疲劳，容易出错等；2、环境因素：环境过于吵闹或温度太高、太低或过于潮湿、干燥，都可能导致失眠。此时需要调整温度和改善环境，保持环境的安静和黑暗，可以促进大脑褪黑素的分泌和改善睡眠；3、不良习惯：在睡觉前经常喝奶茶、咖啡、可乐等，易造成大脑兴奋性改变，引起失眠的症状。此时需要避免晚上喝可乐、咖啡等兴奋的饮料，可以喝点牛奶、蜂蜜水改善睡眠。同时还可以睡前泡个脚或洗热水澡，以达到改善睡眠的目的；4、身体不适：可能是患者存在某些心脑血管疾病或电解质紊乱、低血糖，也会造成晚上失眠、白天也睡不着的现象。