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腰椎间盘突出患者睡姿如下： 1、部分患者疼痛较重，屈髋、屈膝、抱头弯腰能缓解神经根症状； 2、疼痛较轻的患者睡硬板床，部分患者要在腰部位垫薄枕头，向前加大腰椎S型弧度，减轻对椎间盘的压力，从而回缩突向椎管内的椎间盘，患者症状就能得到缓解。 此外，患者不可睡较软的床，建议多睡硬板床。