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主要是豆制品和豆类的食物，还有肉类容易引起胃胀气。因为豆制品比较容易产气，这种时候容易引起胃内的积气，导致胀气。肉类吃得比较多的肉类，蔬菜吃得少，也容易引起胃胀气的表现。胃胀气主要还是跟这个有关，另外与胃动力也有一些关系，就是胃动力蠕动不好，胃排出的不太通畅。一般往往可能跟着凉，或者是最近活动少，然后全身的疾病引起胃蠕动不好，都可以引起胃动力不足。在这种情况下如果吃了豆制品、豆类的食物，或者是肉类吃得比较多，也都容易出现胃胀气的表现，出现胃胀气的时候，一方面可以用促消化、促动力的药物，比如消化酶或者促进胃动力的像吗丁啉(多潘立酮片)或者伊托必利这类药。另外一方面可以多多活动，适当多活动，从饮食上注意避免豆制品产气的食物。另外，也多吃蔬菜、多吃水果、少吃肉类，这些都可以帮助能够起到减轻胃胀气作用，避免会出现胀气、打嗝这种表现。