发布时间:2023-06-29
毛滢副主任医师
北京医院妇产科
月经期可以喝豆浆,月经期饮食与平时没有太大区别,只需要注意在月经期尽量少吃生冷、刺激或者油腻的食物。月经期女性由于子宫内膜从宫腔内脱落,内源性前列腺素释放,子宫出现收缩,有些女性会出现下腹部坠痛或者肛门坠胀感。另外来月经时盆腔处于充血状态,会波及周围的直肠组织,因此会出现肠道蠕动减慢或者蠕动加速的现象,往往会出现胃肠道的不适症状。有些人表现为胃肠道胀气,有些人则表现为轻微腹泻,都是肠道刺激的不同表现。月经期吃东西尽量减少对胃肠道的刺激,生冷、容易胀气的食物,或辛辣、油腻的食物都可能会导致胃肠道不适,加重月经期不适的症状。月经期最好吃易消化的食物,比较稀的像半流质食物,如粥、面条等,对胃肠道有一定的好处。
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