发布时间:2021-09-13
张晓伟副主任医师
河北省人民医院营养科
吃小番茄能否起到减肥的作用,应具体问题具体分析。如果吃适量的小番茄,不引起过多的能量进入到体内,对于保持身体整体的能量负平衡、促进脂肪分解和代谢、提高减肥效果都有着积极的作用。如果进食小番茄之后能够配合相应的运动,比如跑步、打球、游泳,也能够及时把能量进行分解和代谢,避免能量在体内蓄积,起到很好的减肥作用。但是如果不加节制地吃过多的小番茄,会使含有的能量积少成多进入到体内,此时不仅起不到减肥的作用,反而会引起肥胖的加重。另外,在吃小番茄时,如果增加口感而添加糖分,则会使得小番茄中含有的能量更高。而如果进食过多添加糖分的小番茄,而且并没有配合相应的运动,此时则起不到减肥的作用。
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