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月经期间可以喝牛奶，具体有以下几点： 1、补充水分，减少经血流失对血容量影响； 2、有大量易吸收的蛋白质，可以帮助恢复体力； 3、葡萄糖成分可以促进能量恢复； 4、含有丰富钙、铁等微量元素，对女性有一定帮助。 当然也不宜喝太多牛奶，喝过多牛奶容易腹胀甚至腹泻。腹胀、腹泻对女性营养吸收有影响，如果喝得过多可能会对女性今后恢复有不利方面。