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燕麦片的功效与作用

发布时间:2019-10-25

高剑虹主任医师

首都医科大学附属北京朝阳医院中医科

视频内容

降低胆固醇、改善血液循环。燕麦性味甘平,能益脾养心、敛汗,有较高的营养价值,可用于体虚自汗、盗汗和肺结核的病人。燕麦的作用具体如下: 1、燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇,经常食用即可对心脑血管病起到一定的预防作用; 2、燕麦富含膳食纤维,能促进肠胃蠕动,利于排便,的热量低,升糖指数低,有降糖、降脂、减肥的作用,能够防治大肠癌; 3、还可以改善血液循环,缓解生活、工作带来的压力。燕麦中含有的钙、磷、铁、锌等矿物质,有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效,是补钙的佳品; 4、燕麦中含有燕麦蛋白、燕麦肽、亚油酸等,具有抗氧化功效,增加肌肤活性,延缓肌肤衰老,美白保湿,减少皱纹,抗过敏。

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