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老年痴呆预防方法

发布时间:2021-08-12

神经内科

视频内容

预防老年痴呆可以参照以下办法:1、减少心脑血管疾病高危因素:尽量避免高血压、肥胖、高脂血症等心脑血管疾病的高危因素;2、避免头部伤害:如外伤、头部受过多打击、拳击运动等;3、控制血糖:如65岁左右时,需尽量控制自己的血糖,避免出现糖尿病;4、减少不良习惯:如抽烟、酗酒等,长期饮酒可以使记忆力慢慢减退,加速老年痴呆过程;5、增加活动:减少社会孤立、多进行社交活动、参加体育运动、户外运动、健身等在一定程度上,可以预防老年痴呆;6、主动思考:需要主动思考,学习新技能、新知识,避免过度依赖手机、平板、电脑、书本等容易产生依赖性的工具。通过避免不良习惯,能够逐渐改善记忆力,避免过早患老年痴呆症,或减少老年痴呆症的发病几率。

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