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男人吃了可以补身体的食物，主要包括以下几种：1、人参：含有人参总皂苷，可以明显增加阴茎、海绵体平滑肌细胞一氧化氮释放量。而一氧化氮释放后，会刺激阴茎、海绵体鸟苷酸环化酶水平升高，导致阴茎、海绵体内平滑肌钙内流减少，从而使阴茎勃起胀大；2、三七：含有三七总皂苷，可以明显改善睾丸和阴茎微循环，也可以改善睾丸生精功能、阴茎勃起状态；3、牡蛎：可以明显增加性欲，增加睾酮水平，促进男性性欲和性功能提高；4、动物睾丸：含有大量雄激素，对于睾酮水平较低的病人和中老年病人，有一定的补身体作用；5、其他：如山药、枸杞，也具有补肾作用。