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俗称的落枕，实际上是由于在睡觉过程中枕头高度不合适，或睡觉过程中感受寒冷刺激，导致颈椎周围肌肉的痉挛及炎症，从而产生颈部疼痛，甚至活动受限的一组临床症状。一般这种炎症消退以后，症状自然而然就可以得到缓解。但一般常规快则3-5天，慢则1-2周左右。所以在出现落枕后大家需要注意，首先应该避免再次感受寒冷或外伤，可以局部热敷，外用一些镇痛类药物，如膏药或药酒类。当症状严重的时候，建议去医院就诊，可以使用抗炎镇痛类药物，在消除肌肉炎症的同时，也可以合用一些肌肉松弛剂缓解肌肉痉挛，从而能够加速落枕康复。有条件的情况下，也可以在服用药物的同时，进行中医手法推拿或针刺，或红外线治疗，其原理都是通过这些方法，达到促进肌肉的血液循环、缓解肌肉炎症的目的，从而促进落枕快速康复。