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40岁的男人补钙通常需要吃碳酸钙D3，很多年轻人以为自己不缺维生素D和钙，不做维生素D和钙的补充治疗，但很多的研究显示在40岁左右的青壮年人群中，也发现有明显的维生素D的缺乏。维生素D缺乏时应该到医院去抽血检查维生素D3的水平，如果维生素D3水平确实＜30μg，需要进行补充维生素D3以及钙的治疗。对于进行预防性骨质疏松治疗，每天服用钙的量在600-800mg即可，而维生素D的含量能达到800μg左右较合适。如果没有骨质疏松，只是为了预防性摄入碳酸钙D3，需要摄入600mg钙以及256μg、560μg的维生素D基本足够。另外需要定期监测维生素D3和血钙，及时调整补充的方案。