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吃哪种钙片可以长高

发布时间:2021-02-19

刘泽灏副主任医师

中南大学湘雅医院内分泌科

视频内容

补钙只是能够帮助长高的条件之一,并不是补钙后一定会长高,因此不用纠结吃哪种钙片可以长高。只要是补钙,不管什么品牌的钙片,都能帮助长高。临床上比较常用的是碳酸钙,因为这类化合物钙含量相对比较多。身体长高需要提供原材料,如果想要比较理想的身高,不仅需要补钙,还要保证其他营养物质的供应充分,比如蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养物质的供应量要充足、平衡,不偏食、不挑食,另外还要补充钙、磷,维生素等矿物质。此外还要保证生长激素水平足够,保证充足睡眠以及适量运动,有助于生长激素大量释放,因此,应该综合以上因素促使孩子长高。

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