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糖尿病的人能吃弥猴桃吗

发布时间: 2021-04-16

胡伟主任医师

首都医科大学宣武医院内分泌科

视频内容

糖尿病患者可以适量吃猕猴桃,猕猴桃营养丰富,含有丰富的维生素C,维生素C具有抗氧化的功效,对心脑血管、抵抗力都有一定的帮助,糖尿病患者适量吃猕猴桃有益于补充维生素C,防止维生素C缺乏。猕猴桃里面含有丰富的膳食纤维,能延缓糖的吸收,对糖尿病患者血糖的波动也有一定的改善作用,膳食纤维可以减少胆固醇的吸收,对于糖尿病患者合并的血脂异常,也有一定的辅助作用。糖尿病患者吃猕猴桃要注意适量,因为毕竟含有糖,每次不要超过400g,相当于一个拳头大小,糖尿病患者吃猕猴桃尽量放在两餐之间吃,不要餐前、餐后马上吃,应该和其他的水果交替食用,这样不仅营养均衡,生活质量也会更高。糖尿病患者吃猕猴桃还要特别注意,避免把猕猴桃打成果汁,因为不仅会提高升糖指数和含糖量,也会破坏维生素C,丧失膳食纤维,不利于糖尿病患者血糖的控制。

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