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女性脾虚湿气重的食疗方法

发布时间:2023-12-18

周阳红副主任医师

湖南省人民医院中医、中西医结合科

视频内容

脾虚、湿气重的女性可以吃祛湿的食物,如果湿气很重,还可以吃祛湿的药物。脾虚湿气重的食物有冬瓜、玉米、陈皮、薏米、红豆,可以帮助体内排除湿气。如果湿气很重,还可以吃桂圆、大枣、茯苓、泽泻、山药等增加利水的药物。之所以会出现脾虚、湿气重,是因为脾主统水液,当脾气虚的时候,水液就停留于体内,会引起水肿、乏力、不想喝水、不想吃饭、腹胀、大便时干时稀等症状。出现这样的情况,可能是因为平常饮食不规律、生活不规律而导致脾胃虚弱。所以一定要保持生活的规律、饮食的规律,不吃寒凉的食物,比如冰饮料,平常喜欢吃海鲜等寒凉的食物,会导致脾胃的阳气受损,会导致脾虚。所以,尽量不吃寒凉的食物,多喝温水,规律地饮食。

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