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脾虚湿气重具神疲乏力，体型肥胖，油头面垢，肚子松弛、下垂，浮肿或有湿疹，关节疼痛或肿胀等症状。在调理当中，如果是在食品中，可以选择像薏米，山药，大枣，莲子这一类健脾祛湿的食品。如果是药品，可以选择香砂六君子丸，二陈丸，二妙丸，四妙丸，人参健脾丸和参苓白术散。此外，按摩可以选择足三里穴和丰隆穴。