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大腿内侧筋拉伤最好是休息1个月左右，休息之后才能够进行下一步健身、跑步运动，否则如果再次拉伤就容易出现疲劳损伤，以后长期有并发症，经常一拉就痛，导致后遗症。 一般大腿内侧筋拉伤多数是由于运动员爬山、跑步、跳舞动作，导致股内收肌损伤，此时要立即休息，不能够再运动。有条件的患者可以做磁共振，检查具体水肿肌肉以及拉伤情况。