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孕期发生轻微的腰酸背痛，尚属正常。因为孕妇随着孕周的增加，腹部不断加大，重力作用下重心有所偏移，导致腰部肌肉的劳损或者疲惫，可以使孕妇有腰酸背痛的感觉，但是腰酸背痛的感觉不太严重。轻微的腰酸背痛，可以通过适当的休息得以缓解。但是特别重的腰酸背痛，严重影响生活，甚至合并下腹部的坠胀感或者阴道出血，是流产、早产、先兆流产、先兆早产的表现，孕妇一定要加以重视。所以当孕妇出现腰酸背痛时，要自我检查近期有没有过度劳累或者运动量比较大，这种情况要注意休息。孕妇可以通过自身的调整，比如注意休息、注意睡眠、适当的休假，在家里休息一段时间，观察腰酸背痛的情况能否得以缓解。如果轻度的腰酸背痛缓解，可以继续观察，但是比较重的腰酸背痛或者伴有下腹坠痛，要明确是否发生了流产、先兆流产、早产和先兆早产。