发布时间:2020-01-28
李季芳副主任医师
海南省人民医院营养科
孕妇体重增长过快,但孕期不可以减肥,孕妇需要做的是每周都要进行体重监测,保证胎儿有足够的营养进行生长发育,保证每周或每个月的体重都匀速增长,只有吃动两平衡才能维持孕期的适宜增长,具体如下: 1、首先要保证合理的营养,平衡的膳食,每天应摄入六大类食物,如谷薯类每天食用275-350g,鱼禽蛋瘦肉类200-250g,奶类300-500ml,蔬菜300-500g,水果类200-400g,大豆及坚果类30g,油脂类控制在25-30g; 2、坚持每天适量运动。
2.04万播放2020-01-28
2.62万播放2023-08-29
3.79万播放2021-06-23
7.61万播放2021-04-06
3.97万播放2018-12-11
3.65万播放2019-10-09
8.73万播放2021-08-30
4.61万播放2020-05-14
6.71万播放2023-12-25
7.6万播放2021-08-12