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孕后期吃什么好

发布时间:2019-05-22

马彦玲主任医师

济南市中心医院产科

视频内容

孕后期是没有什么特殊要求。晚期妊娠是指28周以后一直到足月这段时间,这段时间是孩子生长非常快的时候,孩子的大脑也在迅速发育。为了满足孩子身体各方面的需要,饮食一定要跟上。补充瘦肉多的食物,这样含铁多可以促进孩子对铁的需求,铁又是促进孩子大脑发育非常重要的物质,所以不能少。另外,深海鱼最好一周吃两次左右,深海鱼比如沙丁鱼、鱿鱼、带鱼、三文鱼,这些鱼中含有很高的DHA,是促进孩子大脑发育非常重要的物质,所以有条件的,一定要重视这方面。既然它好,但也不能猛吃,因为还要控制体重,体重长的太快,孩子也长的太大,对分娩也是不利的。

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