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运动对于神经以及睡眠的调节有好处，适量规律的运动，可改善人体的免疫功能、增强体质还可放松心情，有助于缓解压力、改善睡眠。偏头痛患者运动时应注意以下事项： 1、应选择舒缓的运动类型，如进行太极拳以及散步等有氧活动，避免剧烈刺激的活动，以免加重患者症状； 2、注意劳逸结合，保持循序渐进的运动模式，且要长期坚持，运动程度以身体微微出汗且不感到疲劳为宜； 3、运动时间可选择早晨9-10点或下午4-6点，此时空气中含氧量较高，此时运动可以提高运动效果。