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失眠在临床上非常常见，引发或促进失眠的原因非常多，主要包括以下几个方面： 1、心理社会因素：生活、工作中的不顺意、不如意都会引起失眠； 2、环境因素：比如居住环境比较吵闹以及拥挤，过冷过热等睡眠环境的变化也会导致失眠； 3、生理因素：比如吃得过饱或者过于饥饿、疲劳、性兴奋等都会引起失眠； 4、精神疾病因素：焦虑症患者往往容易引起入睡困难，而抑郁症患者常常出现早醒，也就是说情绪问题如焦虑症、抑郁症这些都会引起失眠； 5、药物与食物因素：有些患者会服用咖啡因、茶碱、甲状腺激素、抗震颤药等容易引起失眠，还有些患者会服用苯二氮䓬类安眠药，突然停药后容易出现失眠； 6、睡眠节律的变化：频繁的白班、夜班更换人群，容易引起失眠； 7、生物行为因素：睡前几小时的剧烈运动，以及白天补觉，都会引起失眠； 8、躯体疾病：比如有些人感冒、鼻塞明显会影响睡眠质量，容易引起失眠； 9、有些患者会存在焦虑、抑郁、强迫的个性特点，对睡眠非常关注，也容易引起失眠。 由上可见失眠因素非常多，患者可能很难去鉴别，可以寻求专业医生帮助，由医生来帮助患者明确病因并给予针对性治疗，让患者早日摆脱失眠困扰。