发布时间:2019-04-22
谭丽副主任医师
湖南省脑科医院妇产科
孕妇没有特别要求多吃什么,因为孕妇体内怀着宝宝,生理需要量肯定是增加的,所以在鱼、肉、蛋、禽方面摄入量相对更多,但是我们主张少吃多餐,这样可以使胰岛维持匀速的稳定运转。妊娠期间应该多吃含膳食纤维丰富的蔬菜类食物,也可以多吃粗粮类的食物,还有牛奶、鱼类产品也可以多吃;还有像核桃、补铁的动物肝脏也可以多吃。有些人会说动物肝脏是不是适合吃,只要是正规的经过检疫的肝脏,它有比较好的补铁作用,建议在孕期还是可以多吃的。
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