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膝关节疼痛不能长时间走路，因为膝关节疼痛可能是组成膝关节的结构出现损伤，所以首先应该适当的休息，来看看疼痛能否缓解或者消失；如果休息后疼痛可缓解消失，我们可以适当地进一步的行走；如果行走后疼痛越来越重，考虑到膝关节损伤可能不是简单的损伤，所以更需要休息； 如果同时合并肿胀或者关节活动受限，代表问题严重了。所以一旦出现了膝关节疼痛，首先不是特别建议长时间行走，建议适当的休息，来看看疼痛是否能够缓解。如果单纯的疼痛，通过休息明显的好转，我们也应该注意在原来的运动或者生活中适当的减少一下运动量，来看看它能否得到恢复。 如果得到恢复了，说明病情比较轻，这时候可以自己根据疼痛的情况，采用一些物理疗法或者外用药物等，观察一下；如果症状不见缓解或者出现其他的表现，可能疼痛加重了，更不要多走了，早期去医院看一下。