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凌晨4-5点就醒，属于一种早醒的睡眠障碍，具体原因如下：1、凌晨4-5点就醒的情况，多和情绪或者是神经失调有一定关系，如神经衰弱、抑郁症或者是焦虑症等患者，很容易出现早醒的情况。因此出现早醒的患者，要判断是否有神经失调的一些临床表现，针对这些神经失调，要进行一些抗抑郁或者是焦虑的药物治疗，也可以适当改善早醒的状况；2、过早或者是过晚休息，也会出现早醒，或者是不规律休息，即一天早睡，一天晚睡，导致睡眠的节律性被打断，这种情况也可能会出现经常早醒的状况；3、还有可能是睡眠的一些习惯不好，导致的凌晨4-5点就醒。比如睡前看手机、打游戏、喝茶、喝咖啡、酗酒等，这些不良的生活习惯或睡眠的卫生习惯，都有可能会影响到睡眠，出现早醒的状况。因此经常出现凌晨4-5点早醒时，要寻找具体的原因，然后改变原因之后，如果还不能够纠正，也可以在医生指导下短期应用一些药物，如阿普唑仑或艾司唑仑等，通过短期应用来进行调理。