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斜方肌疼痛通常是斜方肌运动不当时，造成的肌肉拉伤、扭伤引起。斜方肌疼痛的治疗内容如下：1、休息：减少过度运动，避免肌肉拉伤；2、热敷：受损斜方肌通过热敷，改善局部血液循环，缓解斜方肌疼痛；3、局部按摩：按摩也可以有效缓解斜方肌痉挛，缓解疼痛；4、口服止痛药：比如非甾体类抗炎药、镇痛药，进一步消除斜方肌疼痛。因此，如果通过上述方法，仍无法缓解斜方肌疼痛，可能说明斜方肌损伤较严重，需要到医院及时就诊，检查是否伴有其他疾病，需要通过医疗手段再进一步缓解、治疗斜方肌疼痛。