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膝盖后面腘窝部分腿窝的筋酸疼，也是膝关节骨关节炎的一个表现。膝关节骨关节炎是膝关节软骨的磨损和退变，软骨磨损后，一些微小的碎屑会刺激膝关节的滑膜增生，分泌异常的关节液。这些关节液会刺激膝关节腘窝后方的关节囊，引起后方关节囊的酸胀、疼痛，严重的病人还会出现腘窝部位的囊肿。腘窝部位一旦出现囊肿，患者自己可以摸到，如果做B超会有更明确的提示。如果腘窝部分酸胀持续的时间较久，会引起膝关节的屈曲挛缩畸形，将来在走路或者上下楼蹲起的时候，膝关节无法完全伸直。出现膝关节腘窝的酸痛，建议患者及时就诊，拍摄膝关节X光片。如果X光片上显示膝关节并没有明显的退变及骨质增生，这时可以适当做瑜伽或者体操训练，进行膝关节的拉伸训练，有利于症状的缓解和延缓病情的发展。